Suivez nos conseils pour prévenir les coups de soleil

Les vacances ont débuté, c’est l’occasion de profiter du beau temps et de la chaleur du soleil. Qui dit soleil dit exposition et coups de soleil garantis si vous ne protégez pas votre peau. Découvrez nos conseils pour prévenir les coups de soleil et comment les soigner ?

Un coup de soleil, c’est quoi ?

Un coup de soleil est une brûlure de la peau provoquée par les rayons ultraviolets (UVA et UVB) émis par le soleil. En fonction de la durée de l’exposition, il peut être plus ou moins fort. Aussi appelé érythème solaire, il se traduit par une peau rougie par le soleil, des douleurs ou des démangeaisons pouvant aller jusqu’à l’apparition de cloques.

Un coup de soleil arrive généralement quand l’exposition est trop importante c’est-à-dire quand la personne est restée trop longtemps au soleil sans protection. La peau rougit également si l’indice de protection du soin solaire est trop faible par rapport à la carnation de la peau.

À noter aussi que tout le monde n’a pas la même couleur de peau. Certains ont une peau plus sensible et/ou plus claire, ils voient donc apparaître des signes de rougeurs plus rapidement.

Les coups de soleil peuvent provoquer des brûlures plus ou moins intenses :

• Des brûlures au premier degré : il s’agit du coup de soleil le moins violent. Après quelques heures d’exposition, des rougeurs apparaissent et quelques démangeaisons se font sentir. Tout disparaît en une semaine.
• Des brûlures du second degré superficiel : des cloques se manifestent au bout de quelques heures seulement voire immédiatement après l’exposition. Au bout de deux semaines, les rougeurs et cloques disparaissent pour laisser place à des taches sombres qui partent avec le temps.
• Des brûlures du second degré profond : dans ce cas, les brûlures sont les plus intenses et donc les plus graves. Les cloques mettent plus d’un mois à guérir et certaines cicatrices restent.

Alors pour éviter les coups de soleil, quels sont les gestes à adopter et les conseils à suivre ?

Nos conseils pour prévenir les coups de soleil 

Avoir la peau qui chauffe et rougit par le soleil, se gratter à cause des démangeaisons, ce n’est pas agréable ! Pour éviter les coups de soleil, il est indispensable de suivre quelques conseils.

Appliquer une protection solaire

Protéger sa peau est essentiel en toute circonstance, mais particulièrement si vous vous exposez au soleil pendant un certain temps. Choisissez une crème solaire adaptée à votre carnation, plus votre peau est claire plus l’indice de protection doit être élevé. Les enfants doivent impérativement se protéger la peau avec un indice de protection élevé SPF 50. Et surtout, il est important de renouveler l’application toutes les deux heures au maximum.

S’exposer le matin avant 12 h ou après 16 h 

À cette période de l’année, les rayons UV du soleil sont les plus dangereux pour la peau. Il est recommandé de s’exposer le matin avant 12 h et l’après-midi après 16 h.
Si vous pouvez éviter les coups de soleil, les insolations ou les coups de chaleur, autant ne pas aller au soleil pendant ces quelques heures !

Pensez à vous hydrater le plus possible et de vous crémer régulièrement.

Se protéger le corps avec des vêtements

Utiliser une crème solaire est obligatoire lors d’une exposition au soleil. Pour ajouter une couche de protection, vous pouvez porter des vêtements : un tee-shirt ample, un short large et bien sûr une casquette ou un chapeau. L’un n’empêche pas l’autre !

Parfois même avec toutes ces précautions, la peau a rougi et le coup de soleil est apparu. Comment faire pour les calmer ?

Comment soulager un coup de soleil ? 

La peau chauffe et cela vous gratte, vous avez pris un coup de soleil. Pas de panique, voici quelques astuces :

• Ne pas porter de vêtements : le contact des vêtements sur une peau brûlée peut être désagréable et faire un peu mal. Laissez les zones à l’air libre et respirez.
• Appliquer un baume apaisant sur le corps : le Baume du Jardin Marin - Baume corps Nourrissant & Revitalisant | Algologie est idéal pour réconforter la peau et l’aider à se régénérer. Laissez la peau absorber elle-même le baume sans trop masser.
• Utiliser un masque hydratant sur le visage : Avant de dormir, vous pouvez appliquer le Nuit des Vagues - Masque de Nuit Hydratant | Made in Bretagne | Algologie est un must pour hydrater et ressourcer la peau pendant la nuit. Il ressource et régénère la peau en agissant tout au long de la nuit. Composé d’extraits d’aloe vera, connue pour ses qualités apaisantes, ce masque agit pour une hydratation immédiate, et apporte souplesse et confort à la peau.
• Boire régulièrement : au quotidien et encore plus lors d’un coup de soleil, s’hydrater est indispensable. Buvez régulièrement pendant plusieurs jours.

À noter : ne retournez pas au soleil tant que les coups de soleil n’ont pas disparu !

Il est important de rappeler de consulter un médecin si les coups de soleil ont provoqué des brûlures très graves : maux de tête persistants, infections cutanées, cloques trop grandes, etc.

Nos conseils pour prévenir les coups de soleil 

Démangeaisons, brûlures au premier degré, cloques… un coup de soleil peut s’avérer grave si on ne protège pas sa peau efficacement.

Petit rappel pour prévenir les coups de soleil :

• se protéger la peau avec une protection solaire adaptée à votre carnation de peau ;
• ne pas s’exposer entre 12 h et 16 h là où les rayons UV sont les plus agressifs ;
• porter des vêtements amples pour se protéger.

Et si par malheur, le soleil a quand même mis à mal votre peau, il faut :

• boire beaucoup d’eau et régulièrement,
• appliquer une crème apaisante,
• laisser respirer la peau à l’air libre,
• consulter un médecin en cas de brûlures graves.

Avec tous ces conseils, vous êtes parés pour affronter le soleil cet été !