Connaissez-vous les automassages du visage ?

Et si on faisait du bien à notre visage avec la gymnastique faciale ?

Les jours qui passent, les habitudes de vie pas toujours très saines (alcool, tabac, alimentation), la pollution ou encore des soins de beauté inadaptés, entraînent des effets néfastes sur notre visage. La peau perd de son élasticité, les rides apparaissent et les muscles sont moins toniques. Les automassages du visage sont un bon moyen pour le rendre plus ferme et lumineux.

La gymnastique faciale : les bienfaits

Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de son corps et particulièrement de son visage. En accompagnement des cosmétiques et rituels de beauté, les automassages du massage sont un bon allié.

La gymnastique faciale a vocation à tonifier et raffermir la peau en musclant le visage. Les mouvements des doigts décongestionnent et stimulent le drainage lymphatique, ce qui réveille le teint. En travaillant régulièrement ses différentes zones, vous rendrez votre peau plus tonique et votre teint plus éclatant. Parce que oui, le visage aussi perd de son élasticité et de sa tonicité avec le temps ! Il est donc essentiel de le chouchouter et les automassages sont une méthode naturelle idéale.

Grâce à la sollicitation des muscles, cette pratique prévient l’apparition des rides et stimule la microcirculation.

Après quelques semaines d’exercices réguliers, le visage retrouve fermeté et luminosité.

7 exercices pour muscler le visage

Le fitness du visage se pratique délicatement en utilisant vos doigts :

• Pour fortifier les muscles autour des yeux, appelés muscles orbiculaires,
• et raffermir les masséters, les muscles situés autour de la bouche.

Différentes parties du visage peuvent être sollicitées : le front, les yeux, les joues et la bouche. En vous installant devant un miroir, vous pourrez observer vos mouvements et les corriger si besoin. Voici quelques exercices simples à réaliser.

Astuce : appliquez une huile ou une crème de visage pour rendre votre peau plus souple

Exercice 1 :

1. Une fois détendue, sortez votre langue le plus loin possible pendant 2 secondes,
2. relâchez le visage,
3. recommencez 15 fois.

Exercice 2 :

1. Souriez bouche fermée au maximum et maintenez pendant 10 secondes maximum,
2. relâchez le visage,
3. répétez 15 fois.

Exercice 3 :

1. Levez les sourcils et restez ainsi pendant 3 secondes,
2. relâchez le visage,
3. répétez 15 fois.

Exercice 4 :

1. Réalisez des légères pressions en faisant des mouvements circulaires avec l’index et le majeur du coin interne de l’œil vers l’extérieur,
2. une première fois sous l’œil et une seconde sur la paupière fixe.

Exercice 5 :

1. Ouvrez la bouche au maximum et posez l’index sur les molaires du bas,
2. essayez de fermer la bouche,
3. maintenez cette position pendant 15 sec et recommencez 2 fois.

Exercice 6 : 

1. Installez-vous près d’une table et posez votre poing sous votre menton,
2. repoussez le poing avec votre menton tout en ouvrant la bouche,
3. maintenez cette position pendant 15 sec et recommencez 2 fois.

Exercice 7 : 

1. Fermez les yeux très fort et maintenez la pression pendant 5 secondes,
2. relâchez et répétez 10 fois.

Les automassages du visage sont une méthode douce et relaxante qui permet de travailler les muscles du visage. Avec le temps, votre peau sera plus tonique et plus éclatante. Et de manière 100 % naturelle ! Une belle gestuelle qui vous permettra de retarder les effets visibles du temps sur votre peau.