Les meilleurs tips pour une peau hydratée

Les meilleurs tips pour une peau hydratée

Notre peau est très souvent soumise à un grand stress. Les agressions internes comme extérieures peuvent être nombreuses. C’est pourquoi il est important d’en prendre soin. Pour cela, il existe différentes solutions afin de la garder belle et hydratée pour un meilleur confort au quotidien. Mais quelles sont-elles ? Comment la maintenir hydratée ? 

S’hydrater de l’intérieur pour une peau éclatante

Prendre soin de notre peau ne passe pas seulement par l’application de produits. Avoir une hygiène de vie saine est tout aussi essentiel et facile à mettre en place. Suivez nos 7 conseils pour une peau hydratée.

Conseil n° 1 : Boire régulièrement

On ne le dit jamais assez, mais cette habitude est capitale pour garder une peau souple et hydratée, il est conseillé de boire en moyenne 1,5 voire 2 litres d’eau par jour. Cela permet de garder une certaine souplesse et de préserver la peau de la déshydratation.

Dans le cas inverse, le film hydrolipidique se trouve fragilisé, laissant la peau vulnérable. Une déshydratation et une sécheresse apparaissent, s’ensuivent de nombreux désagréments pouvant être déplaisants.

Conseil n° 2 : Manger des aliments riches en eau, vitamines et minéraux

Bien boire est essentiel, mais bien manger l’est tout autant. Cette notion est moins connue du grand public et pourtant, varier son alimentation en y incorporant les bons ingrédients permet ici aussi de garder une bonne hydratation de la peau. 

Pour cela il vous suffit d’intégrer certains fruits et légumes riches en eau (soit + de 80 %) tels que : 

  • agrumes ;
  • baies ;
  • melon ;
  • pastèque ;
  • pomme ;
  • raisin ;
  • tomate ;
  • concombre ;
  • courgette ;
  • salade.

Non seulement leurs teneurs riches en eau assurent l’hydratation de l’épiderme, mais leurs compositions en vitamines et minéraux permettent de lui donner des nutriments essentiels et ainsi de la fortifier. 

Conseil n° 3 : Privilégier des aliments contenant de bons gras

Reconnu pour ses bienfaits sur notre cerveau, le « bon gras » est aussi très efficace pour lutter contre la déshydratation de l’épiderme. 

On parle plus souvent des oméga 3, 6 et 9. Autant les oméga 3 et 6 sont primordiaux pour la santé (car notre corps ne les fabrique pas lui-même), autant les oméga 9 le sont moins. Ces acides gras assurent une certaine souplesse et une élasticité à la peau, mais aussi une réduction des inflammations cutanées les plus communes. 

On peut ainsi les retrouver dans : 

  • l’avocat ;
  • le poisson (sardine, hareng, maquereau, saumon) ;
  • les huiles végétales (colza, lin, olive…) ;
  • les fruits à coque (amandes, noix, noisettes). 

Conseil n° 4 : Manger des aliments riches en vitamines C et E

Certains aliments stimulent la production de collagène et augmentent ainsi l’élasticité et la souplesse de la peau. De même, pas leurs actions, ils permettent de maintenir l’hydratation cutanée. Leurs propriétés antioxydantes assurent une protection de la peau. Nous retrouvons : 

  • les avocats ;
  • les amandes ;
  • les noisettes ;
  • les huiles végétales ;
  • les fruits secs, telles que les baies de goji, les pruneaux… ;
  • les graines.

Conseil n° 5 : Manger des aliments riches en caroténoïdes

Les aliments riches en caroténoïdes assurent une bonne hydratation et une bonne élasticité de la peau. Ils contiennent de la provitamine A favorisant ainsi le renouvellement cellulaire. 

On les retrouve dans :  

  • les carottes, 
  • la patate douce ;
  • les épinards ;
  • le potiron ;
  • le choux kale ; 
  • l’abricot ;
  • le melon ; 
  • les tomates ; 
  • le persil ;
  • la mâche ; 
  • le cresson ; 
  • la pastèque.

Conseil n° 6 : Limiter les excès d’alcool, de sucre et de gras

En effet, ils favorisent l’irritation des parois intestinales et peuvent déclencher une réaction inflammatoire qui aura une répercussion directe sur l’épiderme. Évitez donc le plus possible les excès : 

  • d’alcool ;
  • de charcuterie ;
  • de viande ; 
  • de lait ou de fromage ;
  • de produits transformés et industriels.

Tout est une question d’équilibre et limiter les excès permet ainsi de maintenir une peau en bonne santé.

Conseil n° 7 : Choisir les bons compléments alimentaires

Les compléments alimentaires, bien choisis, sont un allié de force face à la déshydratation. 

Leur action est plus efficace. Ils agissent directement sur la déshydratation et reconstruisent le film protecteur de la peau. Ainsi, elle retrouve rapidement sa souplesse, est naturellement plus lumineuse et en bonne santé. Ils peuvent effectivement servir en cas de besoin intense, en cure combinés à une bonne alimentation et des soins adaptés. 

Préserver le bien-être de la peau avec des soins naturels

Chez Algologie, nous avons développé des soins pour hydrater les peaux déshydratées : la gamme Vagues.

Celle-ci composée d’un sérum, de crèmes visage adaptées à chaque type de peau, d’un gommage, d’un masque ou encore d’un soin contour yeux, est fabriquée à base d’algues et de plantes issues du littoral breton enrichie en acide hyaluronique. Une gamme de soins complète avec des textures adaptés à chaque type de peau, qui permettent de l’hydrater intensément et durablement la garde hydratée et souple tout en laissant un léger parfum aux notes iodées.

Les soins Vagues sont formulés jusqu’à 98 % d’ingrédients d’origine naturelle et notés excellents sur YUKA.

Découvrez les 3 soins essentiels de la gamme Vagues.

L’Élixir des Vagues : le sérum booster d’hydratation

Cet élixir est le produit qu’il faut avoir dans son vanity ! Grâce à l’acide hyaluronique haut poids et bas poids moléculaire présent dans la composition et l’eau de mer du Gulf Stream, la peau retrouve toute sa souplesse et son confort. Sa texture en eau gélifiée apporte un sentiment de fraîcheur sur le visage.

Conseils d’application : 

Appliquer 3 à 5 gouttes sur le visage, le cou et le décolleté. 

Résultats : 

  • une hydratation immédiate de la peau ;
  • la peau est visiblement repulpée et plus lisse ;

La Crème des Vagues : le soin fondant et velouté

Si vous sentez votre peau déshydratée, la Crème des Vagues est idéale pour retrouver une peau ressourcée et confortable. Elle procure une hydratation en continu et durablement pendant 24h. 

La Nuit des Vagues : le masque de nuit ressourçant

Ce masque régénère la peau pendant toute une nuit. Sa texture sorbet ultra-fraîche est enrichi en allantoïne et actifs marins hydratants pour hydrater et repulper la peau immédiatement. Au réveil, le visage est comme neuf ! 

Conseils d’utilisation : 
Vous pouvez l’utiliser de deux façons : 

  • le matin : appliquer une couche épaisse sur le visage, laisser poser 15 minutes et rincer ;
  • le soir : appliquer sur l’ensemble du visage en couche moins épaisse et laisser poser toute la nuit.

Dans les deux cas, la peau est immédiatement hydratée, les traits reposés et le teint éclatant.

Pour assurer un résultat optimal, il est essentiel d’agir sur l’hygiène de vie. Pour accompagner cela, Algologie propose des soins à base d’actifs marins naturels qui renforcent le bien-être de la peau. La combinaison de ces deux actions permet au visage de retrouver éclat et souplesse.

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